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钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老会员的鼓励，还需要互相帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。
实践表明，初学者上了几堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌肉细长却很有力量。有一位名人曾说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。
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